Hasta hace relativamente pocos años, se pensaba que el entrenamiento cardiovascular era el más efectivo para la pérdida de peso en personas con sobrepeso y obesidad, pero la evidencia científica nos revela que lo más interesante es el entrenamiento de fuerza y los entrenamientos en circuito para mejorar la adherencia al programa de entrenamiento, ¿quieres saber por qué? No te pierdas esta masterclass.
Programación completa
¿Cómo debo entrenar?
Con Luis Maicas, Licenciado en Ciencias de la actividad física y el deporte. Experto en entrenamiento personal.
