¿Sabías que la OMS recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física semanal?
Queremos ayudarte a mejorar tu salud y bienestar a través de sencillos consejos y sesiones de entrenamiento.
Programa 6 de "Tus 20 minutos saludables" donde hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza para proteger tus huesos contra la pérdida de densidad mineral ósea y posibles futuras franturas.