Tus 20 minutos saludables

¿Sabías que la OMS recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física semanal?
Queremos ayudarte a mejorar tu salud y bienestar a través de sencillos consejos y sesiones de entrenamiento.

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Tus 20 minutos saludables

Protege tus huesos, ¡entrena fuerza!

Programa 6 de "Tus 20 minutos saludables" donde hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza para proteger tus huesos contra la pérdida de densidad mineral ósea y posibles futuras franturas.